先週、夫がインフルエンザB型にかかりました。
1週間ほど休んでいましたが、平熱に下がり丸2日経過して、先日から出社しています。
39度台の熱が5日ほど続き結構つらかった様子。
私は、自分と3人の子どもたちにうつらず終わってくれて、とりあえずほっとしています。
できる範囲で、家族の感染を防ぐためにしたことを、まとめました。
なるべく接触しない
あたりまえですが、同じ部屋で過ごしたら、感染の確率は高くなるので、特に子どものいる時間は、なるべく別の部屋でで過ごしてもらうようにしました。
リビングに下りてくるのは、子どもが学校に行っている時間帯と寝てからにしていたようです。
触れた場所にはアルコール消毒
夫がリビングに入ったり、トイレを使用した後は、触れた部分にアルコールのスプレーをして、キッチンペーパーで拭くなどしていました。
どこまで効果があるのかはわかりませんが、ソファーなどは除菌スプレーで対応、ウイルス除去という言葉を信じて…。
食事は別の場所で
以前学校でインフルエンザが流行したときに、給食を向かい合って食べるのをやめたら、感染が治まったという話を聞きました。
確かに、一緒に食事をすると、ウイルスが食べ物について、そのまま、他の人の体内に入ってしまうのかなと思います。
食事の時間をずらしてもよいのですが、それも難しくて、夫がいつも通りダイニングのテーブルで食べ、私と子どもたちは、リビングのテーブルで食べました。
寝室も別に
普段は一応、夫婦で同じ部屋で寝ているのですが、布団や空気中のウイルスが入ってしまいそうで、1週間私がリビングのソファーで寝ていました。
出社できるようになり、シーツや枕カバーなど洗濯して布団も干してから、寝室に戻りました。
布団乾燥機も効果的ですね。
衣類や使用したタオルはすぐに洗濯
パジャマや使用したタオルにはウイルスがついていると思うので、ためておかず、なるべくすぐに洗濯機に入れて洗いました。
そして洗濯機の周りもアルコールで消毒。
お風呂はお湯を入れなおす
ウイルスは水に弱いらしいので、お風呂での感染はしにくいようですが、やはり気になります。他の人が入った後、最後に入ろうとすると、夜遅くなってしまうので、夕方一度お湯を入れて、夫が入った後、お湯を抜き、もう一度掃除をしました。使用したタオルや衣類を洗濯機に入れ、アルコールスプレーなどで軽く除菌してお湯を入れなおしていました。
まとめ
いくら気を付けていてもうっつてしまうことはあって、しょうがないのかなとは思いますが、自分なりにできることで対応しました。
その他には、手洗い、うがい、マスク、換気、こまめに水分をとることも。
いろいろ気をつけたけど、効果あったのかな？ウイルスが目に見えたら良いのに‥見えない敵と戦っているような1週間でした。
今回は私の勝ちかな？🤔
小さいお子さんがかかってしまうと、隔離するわけにはいかないので、難しいですね。
うちにはないけれど、空気清浄機の利用も良さそう。
小型のものなら低価格で扱いも楽ですね。
夫が通った場所を、その都度、アルコールで除菌していたので、夫は少しうんざりっていう顔をしていましたが…。
まぁ元気になって良かったです。
